5 Mga Paraan upang Gamutin ang Naturally sa Cystic Acne

Talaan ng mga Nilalaman:

5 Mga Paraan upang Gamutin ang Naturally sa Cystic Acne
5 Mga Paraan upang Gamutin ang Naturally sa Cystic Acne

Video: 5 Mga Paraan upang Gamutin ang Naturally sa Cystic Acne

Video: 5 Mga Paraan upang Gamutin ang Naturally sa Cystic Acne
Video: Pinoy MD: Pimple myths: Mga epektibo at 'di epektibong paraan para mawala ang pimples 2024, Marso
Anonim

Naglalaman ang balat ng mga glandula, pores, at follicle ng buhok na maaaring barado ng pinatuyong sebum (isang natural na langis ng balat), mga labi ng balat, bakterya, at mga patay na selula ng balat. Kapag ang isang tao ay may malubhang at cystic acne, ang taong iyon ay mayroong maraming bilang ng mga comedone (maliit na bugbog), pimples, pustules, nodule, at cyst. Ang malubhang o cystic acne ay maaaring maging sanhi ng pagkakapilat at pagbabago ng kulay ng balat, karaniwang mas madidilim na lugar. Ang cystic acne ay isang malubhang anyo ng acne at pinakakaraniwan sa mga kabataan. Habang mayroong iba't ibang mga over-the-counter at mga reseta na paggamot para sa cystic acne, mayroon ding mga natural na pamamaraan na maaari mong subukang bawasan ang iyong acne at pagbutihin ang pangkalahatang kalusugan ng iyong balat.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 5: Paglilinis ng Iyong Mukha

Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 1
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 1

Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha

Upang makatulong na labanan ang acne, hugasan ang iyong mukha ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Ito ay lalong mahalaga pagkatapos mong pawis ng pawis.

  • Siguraduhing naligo ka o naligo ka minsan sa isang araw.
  • Kung nakagawa ka ng maraming pagpapawis, maaari kang makinabang mula sa pagligo ng higit sa isang beses sa isang araw.
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 2
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 2

Hakbang 2. Gumamit ng isang produktong batay sa halaman na paglilinis

Kapag pumipili ng isang paghuhugas ng mukha, pumili ng isa na banayad at batay sa langis ng halaman. Maghanap ng isang tagapaglinis na may label na "non-comedogenic," na nangangahulugang hindi ito nakakabara sa iyong mga pores at hinihikayat ang bagong acne.

  • Subukan ang glycerin, grapeseed oil, hempseed oil, at langis ng mirasol, pati na rin ang iba pa. Ang mga langis ay ang pinakamahusay na magagamit upang sumipsip at matunaw ang iba pang mga langis. Maaari mo ring gamitin ang castor oil, calendula oil, o argan oil. Subukan din ang pag-init ng shea butter hanggang sa magkaroon ito ng maayos, mala-pare-pareho na pare-pareho.
  • Subukan ang mga produkto mula sa Neutrogena, Cetaphil, at Olay. Mayroon ding maraming iba pang mga produkto ng tatak ng tindahan na hindi comedogenic. Suriin ang label.
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 3
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 3

Hakbang 3. Ilapat ang mga produkto sa iyong mga kamay

Kapag hinuhugasan ang iyong mukha, gamitin ang iyong mga kamay sa halip na tela. Ang paggamit ng isang basahan o punasan ng espongha ay maaaring makagalit sa balat. Iwasan din ang pagkayod habang hinuhugasan o pinatuyo ang iyong mukha. Maaari itong maging sanhi ng pinsala sa iyong balat.

Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 4
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 4

Hakbang 4. Laktawan ang pagtuklap

Ang pagtuklap ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti sa pamamagitan ng pagdudulot ng micro-scarring at pagkakapilat. Maaari rin nitong gawing mas malala ang acne. Inirekomenda din ng American Academy of Dermatology na manatili sa mga astringent at toner, dahil maaari nilang matuyo at mairita ang iyong balat. Ang tuyo, pulang balat ay ginagawang mas malala ang acne.

Ang salicylic acid (beta hydroxy acid) at alpha hydroxy acid ay maaaring matuyo at mairita ang iyong balat. Ang alkohol ay nagpapatuyo at nagpapinsala rin sa iyong balat

Paraan 2 ng 5: Paglilinis ng Steam sa Iyong Mukha

Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 5
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 5

Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha

Kapag hinugasan mo ang iyong mukha, magsimula sa pamamasa ng iyong mukha ng maligamgam na tubig. Gamit ang iyong mga kamay, ilapat ang iyong paglilinis sa iyong mukha sa banayad, pabilog na paggalaw. Gawin ito nang halos isang minuto. Pagkatapos mong magawa, banlawan nang lubusan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig. Pat dry gamit ang isang malinis, cotton twalya.

Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 6
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 6

Hakbang 2. Piliin ang tamang mahahalagang langis

Mayroong ilang mga langis na mabuti para sa acne. Ang langis ng puno ng tsaa ay isang antiseptiko at langis na anti-namumula na antifungal at antibacterial din. Ito ay pinaniniwalaan na kasing epektibo ng benzoyl peroxide sa pagpapagamot ng acne. Maaari kang mag-apply ng langis ng puno ng tsaa nang direkta sa mga cyst. Gumamit ng isang cotton ball o pamunas upang dahan-dahang maglapat ng 100% langis ng puno ng tsaa nang direkta sa mga cyst dalawang beses sa isang araw.

  • Mag-ingat na hindi makakuha ng anumang langis ng puno ng tsaa na malapit sa iyong mga mata.
  • Maaari mo ring gamitin ang langis ng boswellia, na tinatawag ding frankincense, sa mga paggamot sa singaw. Ang langis ng Boswellia ay isang anti-namumula.
  • Laging subukan para sa pagiging sensitibo sa mahahalagang langis. Maglagay ng isang solong patak ng langis sa iyong pulso at maghintay ng 10 hanggang 15 minuto. Kung walang pangangati, dapat mong magamit ang langis.
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 7
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 7

Hakbang 3. Magdagdag ng mahahalagang langis

Simulan ang proseso ng paglilinis ng singaw sa iyong mukha sa pamamagitan ng pagkulo ng tubig. Punan ang isang palayok na may 1 US quart (0.95 L) na tubig at painitin ito hanggang sa kumulo. Sa puntong ito, magdagdag ng 1 hanggang 2 patak ng mahahalagang langis na iyong pinili. Matapos idagdag ang langis, hayaang pakuluan ang tubig ng isa pang minuto. Pagkatapos, patayin ang apoy at ilipat ang palayok sa isang matibay na mesa o counter. Maglagay ng isang potholder sa ilalim ng palayok upang maprotektahan ang ibabaw kung saan mo ito inilagay.

  • Ang pagdaragdag ng isang mahahalagang langis, tulad ng langis ng puno ng tsaa o boswellia / langis ng kamangyan, ay nagdaragdag ng mga katangian ng antibacterial o antiseptiko sa singaw. Nangangahulugan ito na ang mga langis ay maaaring pumatay ng bakterya na maaaring maging sanhi ng mga pimples. Ang paggamit ng mga langis na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga pimples.
  • Kung wala kang mahahalagang langis, palitan ang 1/2 isang kutsarita (karaniwang mga 1/3 g) ng pinatuyong halaman sa bawat 1 litro ng tubig (0.95 L) na tubig.
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 8
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 8

Hakbang 4. Ilagay ang iyong mukha sa ibabaw ng singaw

Upang maisagawa ang paggamot, takpan ang iyong ulo ng isang malaking tuwalya. Ilagay ang iyong mukha sa ibabaw ng steaming pot, ngunit manatili ng hindi bababa sa 12 pulgada (30 cm) sa itaas nito.

Ipikit ang iyong mga mata at huminga nang normal. Manatili sa singaw ng 10 minuto. Tumutulong ito na buksan ang iyong mga pores at mapalawak ang iyong mga daluyan ng dugo

Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 9
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 9

Hakbang 5. Banlawan at tapikin kapag natapos na

Kapag 10 minuto na ang lumipas, banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig. Dahan-dahang tapikin ang iyong mukha nang hindi pinahid ang iyong balat.

Sa puntong ito, maglagay ng isang hindi comedogenic moisturizer

Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 10
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 10

Hakbang 6. Ulitin nang dalawang beses sa isang araw

Kapag unang nagsimula ng isang paggamot sa singaw, gawin ito dalawang beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi. Pagkatapos ng ilang linggo, dapat mong simulan upang makita ang isang pagpapabuti sa iyong balat. Kapag nakakita ka ng isang pagpapabuti, bawasan ang dalas ng isang beses sa isang araw.

Paraan 3 ng 5: Pagsubok ng Iba Pang Mga Likas na remedyo

Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 11
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 11

Hakbang 1. Gumawa ng isang herbal mask

Ang mga maskara sa mukha ay maaaring makatulong sa proseso ng paggaling ng balat at i-minimize ang mga pimples. Ang astringent herbs ay humihigpit ng balat habang ang mga antibacterial herbs ay tumutulong na patayin ang bakterya. Subukan ang sumusunod na maskara para sa may langis na balat:

  • Paghaluin ang 1 kutsarang (15 ML) ng pulot, 1 itlog na puti, at 1 kutsarita (4.9 ML) ng lemon juice. Dahil ang lemon juice ay isang pagpapaputi at ahente ng pagpaputi, maaari mong mapalitan ang witch hazel kung hindi mo nais na gumamit ng lemon juice.
  • Idagdag pa 12 kutsarita (2.5 ML) ng alinman sa puno ng tsaa o mahahalagang langis ng Boswellia.
  • Ikalat ang maskara sa iyong mukha, leeg, o iba pang lugar ng problema. Maaari mong gamitin ang isang cotton swab upang maihid ang pinaghalong sa mga tukoy na lugar ng problema.
  • Hayaang matuyo ang halo sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ito ng ganap sa maligamgam na tubig. Patayin ang iyong balat, at pagkatapos ay sundan ng isang hindi comedogenic moisturizer.
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 12
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 12

Hakbang 2. Baguhin ang iyong diyeta

Ang mga naprosesong sugars at produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring maging sanhi ng acne sa ilang mga tao sa pamamagitan ng pagtaas ng pamamaga at paggawa ng isang kapaligiran para lumago ang bakterya. Ipinakita ng mga pag-aaral ang low-glycemic index, o mababang asukal, ang mga pagkain ay maaaring mabawasan ang acne. Isaalang-alang ang pag-aalis ng matatamis na inumin mula sa iyong diyeta. Ang isa pang pagbabago na maaaring makatulong na bawasan ang acne ay ang paglipat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at mataba na pagkain para sa mas maraming gulay sa iyong diyeta.

Ang mga pagkaing mababa sa GI ay may kasamang mga gulong na oats at bran cereal; buong trigo at buong tinapay na butil; gulay, maliban sa beets, kalabasa, at parsnips; mga mani; mga prutas bukod sa pakwan at mga petsa; mga legume; yogurt; at kayumanggi bigas, barley, at buong butil na pasta

Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 13
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 13

Hakbang 3. Magdagdag ng malusog na nutrisyon sa balat sa iyong diyeta

Ang mga bitamina A at D ay pinaniniwalaan na pinakamahalaga para sa kalusugan ng balat. Ang Omega-3 fats ay maaaring makatulong sa acne dahil mayroon silang mga anti-namumula na katangian.

  • Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina A ay may kasamang kamote, spinach, karot, kalabasa, broccoli, red peppers, at summer squash. Ang prutas, tulad ng cantaloupe, mangga, at mga aprikot, ay naglalaman din ng maraming bitamina A. Ang mga alamat, karne, at isda, tulad ng herring at salmon, ay nagbibigay din ng mahusay na halaga.
  • Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina D ay may kasamang salmon at tuna, kasama ang langis ng bakalaw na atay. Ang pagawaan ng gatas, tulad ng gatas, yogurt, at keso, ay mayroon ding bitamina D. Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng Vitamin D ay ang labas ng araw sa 10 hanggang 15 minuto sa umaga o huli ng hapon 3 hanggang 4 na beses sa isang linggo.
  • Ang Omega-3 fatty acid ay matatagpuan sa flaxseeds, flaxseed oil, chia seed, butternuts, at walnuts. Ang isda, tulad ng salmon, sardinas, mackerel, at whitefish, ay mahusay na mapagkukunan ng omega-3s. Ang Basil, oregano, cloves, at marjoram ay naglalaman ng mga omega-3, at gayundin ang mga gulay tulad ng spinach at Chinese broccoli.
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 14
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 14

Hakbang 4. Gumawa ng isang oil cleaner

Ang langis ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maghugas ng isang may langis na mukha dahil tinatanggal nito ang langis at dumi nang hindi hinuhubaran ang iyong balat. Linisin ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw gamit ang paglilinis. Gamitin din ito pagkatapos mong pawisan.

  • Pumili ng isang hindi komedogenikong langis, tulad ng argan oil, hemp seed oil, shea nut oil, sunflower oil, olive oil, o castor oil. Pumili ng alinmang puno ng tsaa o mahahalagang langis ng Boswellia upang idagdag sa paglilinis.
  • Magdagdag ng 3 hanggang 5 patak ng mahahalagang langis para sa bawat 1 fluid ounce (30 ML) ng langis. Paghaluin nang mabuti ang 2 langis. Mag-imbak na malayo sa ilaw.
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 15
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 15

Hakbang 5. Hugasan ang iyong mukha gamit ang paglilinis

Ibuhos ang isang maliit na halaga ng pinaghalong langis sa iyong kamay at imasahe ito sa iyong mukha sa loob ng 2 minuto. Gumamit ng maliliit, pabilog na paggalaw. Maglagay ng isang basahan na iyong ibinabad sa maligamgam na tubig sa iyong mukha. Iwanan ito sa iyong mukha ng 20 segundo. Pagkatapos, dahan-dahang punasan ang langis. Hugasan ang basahan sa maligamgam na tubig at ulitin hanggang sa maalis ang lahat ng langis sa iyong balat.

  • Huwag kuskusin nang husto, o maiinis mo ang iyong balat.
  • Patuyuin ang iyong mukha ng isang cotton twalya.
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 16
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 16

Hakbang 6. Lumayo sa araw

Huwag sa araw o gumamit ng mga tanning bed. Ang mga sunlight at tanning bed ay maaaring makapinsala sa iyong mga cell sa balat dahil sa nakakapinsala sa UVB radiation. Ang ilang mga acne gamot kahit na gawin ang iyong balat mas sensitibo sa araw.

Paraan 4 ng 5: Pag-unawa sa Cystic Acne

Hakbang 1. Hanapin ang mga sintomas ng cystic acne

Ang cystic acne ay itinuturing na pinaka matinding uri ng acne. Upang makilala ito, maghanap ng mga sintomas tulad ng:

  • Malalim, masakit, solid-feeling lumps sa ilalim ng ibabaw ng iyong balat (nodules)
  • Malalaking puno ng puss na mga bugbog na maaaring malayo sa ilalim ng balat ng balat (mga cyst), na karaniwang masakit sa pagpindot
  • Pustules sa ibabaw ng balat
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 17
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 17

Hakbang 2. Alamin kung ano ang sanhi ng acne

Sa pangkalahatan, ang mga acne form sa iyong mukha kapag ang bakterya at mga hormone ay nakikipag-ugnay sa iyong natural na mga langis sa balat. Ito ay sanhi ng pamamaga sa iyong mga follicle ng buhok. Ang acne ay maaaring mapalubha sa pamamagitan ng pag-block ng makeup sa iyong mga pores, paglilinis na nakakainis at nagpapaputok sa balat, labis na pagpapawis, o nakasuot ng masikip na damit. Para sa ilan, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at pagdidiyeta na mataas sa mga naprosesong sugars ay nagdaragdag ng panganib para sa acne.

Ang mga pagbabago sa hormonal, tulad ng mga naranasan mo kapag dumadaan ka sa pagbibinata, ay maaari ring magpalitaw ng pagbuo ng cystic acne

Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 18
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 18

Hakbang 3. Iwasang mapalala ito

Mayroong ilang mga bagay na hindi mo dapat gawin kapag mayroon kang acne, sapagkat maaari nitong gawing mas malala ang acne at maging sanhi ng pangangati. Kasama sa mga aktibidad na ito ang:

  • Huwag masyadong kuskusin o hugasan ang anumang apektadong lugar.
  • Huwag gumamit ng alkohol, nakasasakit na mga sabon, o mga anti-bacterial na sabon.
  • Huwag gumamit ng mga produktong madulas o batay sa langis na mga produktong kosmetiko.
  • Huwag pumili o pumili ng mga blackhead, whitehead, o pimples. Maaari itong maging sanhi ng pagkakapilat at impeksyon o maging sanhi ng pagkalat ng acne.

Paraan 5 ng 5: Kailan Maghahanap ng Pansin na Medikal

Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 20
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 20

Hakbang 1. Tingnan ang iyong doktor kung sa palagay mo ay mayroon kang cystic acne

Ang cystic acne ay isang malubhang anyo ng acne, at maaaring maging mahirap pamahalaan kung walang paggamot na medikal. Bagaman hindi ito karaniwang mapanganib sa pisikal, madalas itong masakit, nakaka-emosyonal, at maaaring maging sanhi ng permanenteng mga peklat kung hindi mo ito ginagamot. Makipagkita sa iyong doktor o sa isang dermatologist upang makakuha ng diagnosis at pag-usapan ang mga pagpipilian sa paggamot.

  • Ipaalam sa iyong doktor kung gumagamit ka ng anumang natural na mga remedyo upang gamutin ang iyong acne. Ang ilang mga natural na paggamot ay maaaring makipag-ugnay sa iba pang mga gamot.
  • Dapat mo ring kausapin ang iyong doktor kung sinusubukan mo ang mga remedyo sa bahay o over-the-counter na paggamot sa loob ng 2-3 linggo nang hindi mo nakikita ang anumang mga pagpapabuti.

Hakbang 2. Kausapin ang iyong doktor kung bigla kang nagkakaroon ng acne bilang isang may sapat na gulang

Karaniwang nagsisimula ang cystic acne kapag ikaw ay tinedyer, ngunit kung minsan ang mga tao ay maaaring magkaroon ng acne sa paglaon ng buhay. Kung nagkakaroon ka ng acne bilang isang may sapat na gulang na walang dating kasaysayan nito, maaaring ito ay isang palatandaan na mayroon kang isang nakapailalim na kondisyong medikal. Makipagkita sa iyong doktor para sa isang pagsusulit.

Ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa anumang iba pang mga sintomas na mayroon ka, at sabihin sa kanila ang tungkol sa anumang mga gamot na kasalukuyang kinukuha mo

Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 19
Tratuhin ang Cystic Acne Naturally Hakbang 19

Hakbang 3. Talakayin ang mga opsyon sa paggamot sa medikal sa iyong doktor

Ang cystic acne ay ginagamot ng mga injection, gamot, at retinoids na inilapat sa balat. Ang pagkakapilat, na kung saan ay isang epekto ng acne, ay maaaring malunasan ng mga kemikal na peel, laser resurfacing, o dermabrasion. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung aling mga opsyon sa paggamot ang maaaring pinakamahusay para sa iyo.

  • Bago subukan ang anumang paggamot, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong kasaysayan ng kalusugan. Maaari itong makaapekto sa aling mga paggamot na maaari mong gamitin nang ligtas.
  • Halimbawa, maraming mga reseta na gamot sa bibig na acne ay hindi ligtas gamitin habang ikaw ay buntis.

Hakbang 4. Bisitahin ang isang doktor kung ang iyong acne ay nakakaabala sa iyo nang emosyonal

Ang pagharap sa acne ay maaaring maging nakaka-stress, at hindi karaniwan para sa mga taong may matinding acne na magkaroon ng depression. Sabihin sa iyong doktor kung sa palagay mo maaari kang nalumbay. Matutulungan ka nilang makahanap ng mga diskarte sa pagkaya o maiugnay ka sa isang tagapayo na makakatulong.

Dapat mo ring kausapin ang iyong doktor kung ang iyong acne ay sanhi ng pagkabalisa o nahahanap mo ang iyong sarili na humihila at iniiwasan ang mga sitwasyong panlipunan dahil sa iyong acne

Hakbang 5. Kumuha ng medikal na atensyon kung mayroon kang hindi magandang reaksyon sa isang natural na lunas

Ang mga natural na remedyo at over-the-counter na gamot at paglilinis ay maaaring maging sanhi ng pangangati o reaksiyong alerhiya. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng pantal, pamumula, pangangati, o pagkasunog habang ginagamit ang isa sa mga produktong ito, ihinto ang paggamit nito kaagad. Ipaalam sa iyong doktor kung ang reaksyon ay hindi malilinaw sa loob ng ilang linggo. Kumuha ng emerhensiyang pangangalagang medikal kung nakakaranas ka ng malubhang sintomas tulad ng:

  • Pamamaga ng iyong mukha, labi, bibig, dila, o lalamunan
  • Hirap sa paghinga o paglunok
  • Isang mabilis na heartrate
  • Kabastusan

Inirerekumendang: