3 Mga Paraan upang Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot

Talaan ng mga Nilalaman:

3 Mga Paraan upang Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot
3 Mga Paraan upang Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot

Video: 3 Mga Paraan upang Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot

Video: 3 Mga Paraan upang Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot
Video: An-an - Tinea/Pityriasis Versicolor [ENG SUB] 2024, Marso
Anonim

Ang pagkuha ng breakout pagkatapos ng breakout sa parehong lugar ay maaaring talagang nakakainis, ngunit mayroon kaming mga solusyon para sa iyo! Natapos na namin ang pagsasaliksik, at nalaman namin na ang pangangalaga sa iyong balat ay ang pinakamahusay na unang hakbang. Kung nahihirapan ka pa rin, itigil ang problema bago ito magsimula sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga hakbang sa pag-iingat. Kung ang iyong mga problema ay nasa iyong katawan at hindi ang iyong mukha, siguraduhing nakasuot ka ng mga tela na nakahinga at pinapanatiling malinis ang iyong katawan at kama.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Balat

Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 1
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 1

Hakbang 1. Limitahan kung ano ang nakakaantig sa iyong balat

Kung paulit-ulit kang nakakakuha ng acne sa mga tukoy na bahagi ng iyong katawan, pag-isipan kung ano ang regular na nakakakuha sa lugar na iyon. Maaari mong malaman na ang iyong mga kamay o isang artikulo ng pananamit ay maaaring hawakan ang lugar na iyon at magdulot ng mga breakout. Upang maiwasan ito, iwasang hawakan ang iyong mukha ng maruming kamay o magsuot ng masikip o maruming damit.

  • Halimbawa, kung nagsusuot ka ng baseball cap at regular na nakakuha ng acne sa iyong noo, subukang huwag suot ang sumbrero at tingnan kung ang acne ay nalinis.
  • Maaari ding lumitaw ang acne sa mga lugar na regular na nakikipag-ugnay sa iyong buhok (halimbawa, sa noo, sa ilalim ng iyong bangs). Maaari itong maging isang partikular na problema kung gumagamit ka ng mga produktong may langis na pangangalaga sa buhok. Subukang panatilihin ang iyong buhok mula sa apektadong lugar, at manatili sa mga produktong buhok na walang langis.
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 2
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 2

Hakbang 2. Linisin ang iyong balat nang regular

Upang maiwasan ang acne, dapat mong hugasan ang mga lugar na madaling kapitan ng acne dalawang beses lamang sa isang araw. Ang paghuhugas ng iyong balat ay nagtanggal ng langis at patay na balat na maaaring humantong sa mga breakout. Kapag naghahanap ka ng mga acne cream o gel, maghanap ng isang bagay na alinman sa benzoyl peroxide o salicylic acid bilang aktibong sangkap.

  • Iwasan ang paghuhugas ng iyong balat, na maaaring matuyo at mairita ito.
  • Kung hindi ka sigurado tungkol sa kung anong uri ng paghuhugas ang kukuha, kausapin ang iyong doktor o dermatologist.
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 3
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 3

Hakbang 3. Kumain nang malusog

Bagaman ang ideya na ang pagkain ng ilang mga pagkain, tulad ng tsokolate, ay maaaring humantong sa acne ay isang alamat, ang diyeta ay nakakaimpluwensya sa mga antas ng hormon ng katawan, na maaaring maging sanhi ng mga breakout. Upang maiwasan ang mga breakout, subukang kumain ng balanseng diyeta na mataas sa prutas, mga hindi starchy na gulay, at buong butil. Dapat mo ring iwasan ang mataba, matamis, o naproseso na pagkain. Ang pagkain ng isang malusog at balanseng diyeta ay makakatulong na makontrol ang iyong mga hormone at maiwasan ang mga may problemang breakout.

Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 4
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 4

Hakbang 4. Limitahan ang stress

Bagaman ang pagkabalisa ay hindi sanhi ng acne, maaari itong mapalala. Ang stress ay sanhi ng iyong katawan upang palabasin ang mga hormone na maaaring maging sanhi ng mga breakout. Upang limitahan ang epekto ng pagkabalisa sa iyong acne, subukang mag-relaks at magsanay ng pagkaalala. Maaari ka ring mag-ehersisyo, na makakatulong na mabawasan ang pagkabalisa.

Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 5
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 5

Hakbang 5. Iwasan ang pagpili o pag-popping ng iyong acne

Kung nakakuha ka ng acne, ang pagpili o pag-popping ng iyong mga pimples ay maaaring humantong sa mga impeksyon at pagkakapilat. Ang paggulo sa iyong mga mantsa ay nagpapabagal din ng kanilang kakayahang gumaling at umalis. Kung ang kaguluhan ng acne ay nakakaabala sa iyo, gumamit ng isang tagapagtago upang takpan ang dungis hanggang sa ito ay gumaling.

Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 6
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 6

Hakbang 6. Bumisita sa isang dermatologist

Kung nagkakaproblema ka sa pagharap o pamamahala ng iyong acne, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor o isang dermatologist. Ito ay mahalaga na ang iyong acne ay ginagamot upang maiwasan ang anumang pagkakapilat. Maaari silang magreseta ng mga gamot, pamahid, o washes na idinisenyo upang makatulong na harapin ang iyong acne. Mayroon ding iba't ibang mga therapies, tulad ng mga kemikal na peel at steroid injection, para sa mas matinding mga kaso ng acne.

Maraming iniresetang paggamot ay maaaring tumagal ng maraming linggo bago magtrabaho, kaya maging mapagpasensya

Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa Mga Breakout sa Iyong Mukha

Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 7
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 7

Hakbang 1. Subukan ang iba't ibang mga pampaganda

Bagaman ang makeup ay maaaring maging mahusay para sa pagtatago ng acne, maaari rin itong maging sanhi ng mga breakout. Sa paglalagay ng mga pampaganda o paggamit ng partikular na mga may langis na produkto ay maaaring mabara ang iyong mga pores at humantong sa mga impeksyon. Kung nakakakuha ka ng mga breakout sa ilang mga bahagi ng iyong mukha, subukan ang ibang produkto at tingnan kung lilinis ito.

  • Maaaring tumagal ng ilang linggo bago masanay ang iyong katawan sa mga bagong produkto, kaya't huwag lumipat muli kung hindi ka nakakakita kaagad ng anumang mga resulta.
  • Sa pangkalahatan, subukang gumamit ng mga produktong walang langis o hindi tinatanggap. Dapat mo ring hanapin ang mga pampaganda na naglalaman ng mga sangkap na lumalaban sa acne.
  • Palaging alisin ang iyong makeup bago ka matulog. Kung ang iyong balat ay partikular na may langis, maaaring kailanganin mong gumamit ng isang espesyal na makeup remover sa halip na hugasan lamang ang iyong mukha.
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 8
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 8

Hakbang 2. Baguhin ang iyong mga produkto sa buhok

Kung nagdurusa ka mula sa mga breakout sa iyong noo, anit, leeg, at likod, ang salarin ay maaaring ang iyong mga produkto sa buhok. Ang mga produktong tulad ng gel, pomades, at spray ay may posibilidad na harangan ang mga pores at inisin ang iyong balat. Maaari rin silang maging sanhi ng mga reaksyong alerdyi na maaaring magresulta sa acne. Upang maiwasan ang acne, mag-eksperimento sa iba't ibang mga produkto upang makahanap ng isa na hindi nakakainis sa iyong balat.

  • Sa pangkalahatan, maghanap ng mga produktong may mas maikli at mas likas na listahan ng sangkap. Sa partikular, maghanap ng mga produktong walang samyo at hindi-tinatanggap (hindi nagbabagong pore).
  • Upang maiwasan ang paggamit ng masyadong maraming produkto, isaalang-alang ang paghuhugas ng iyong buhok dalawa o tatlong beses sa isang linggo o banlawan ito sa conditioner araw-araw. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagtulog kasama ang iyong buhok hanggang maiwasan ang pag-ikot sa iyong maruming buhok buong gabi.
  • Kung naniniwala kang nagkakaroon ka ng reaksiyong alerdyi sa isang tiyak na produkto, huminto sa paggamit nito at kausapin ang iyong doktor o isang dermatologist. Maaaring gusto mong masubukan upang malaman mo kung ano ang maiiwasan sa hinaharap.
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 9
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 9

Hakbang 3. Subukang huwag hawakan ang iyong mukha

Dahil ang iyong mga kamay ay nakikipag-ugnay sa maraming mga bagay sa araw, maaari nilang ilipat ang hindi mabilang na bakterya sa iyong mukha, na magreresulta sa mga breakout. Kung nakalagay mo ang iyong ulo sa iyong mga kamay, maaari kang makakuha ng mga paggupit sa iyong baba o pisngi. Upang maiwasan ito, regular na hugasan ang iyong mga kamay at subukang hawakan ang iyong mukha nang kaunti hangga't maaari.

Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 10
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 10

Hakbang 4. Magsuot ng mga contact sa halip na baso

Kung may posibilidad kang makakuha ng mga breakout sa paligid ng iyong ilong, maaaring ang iyong baso ay ang salarin. Ang iyong baso sa bahay na bakterya na maaaring maging sanhi ng mga impeksyon. Bilang karagdagan, pinahid nila at binibigyan ng presyon ang iyong balat, na maaaring mag-inis nito at pasiglahin ang paggawa ng langis. Kung ang iyong baso ay nagdudulot sa iyo ng acne, isaalang-alang ang paggamit ng isang paggamot sa lugar o pagtapon ng iyong mga baso at magsuot ng mga contact.

Siguraduhing regular na linisin ang mga pad ng ilong ng iyong baso sa pamamagitan ng paghuhugas ng mga ito ng mainit na may sabon na tubig. Tinatanggal nito ang anumang bakterya na maaaring maging sanhi ng isang breakout

Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 11
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 11

Hakbang 5. Limitahan ang pag-plucking at pag-wax ng mukha

Tuwing kukuha ka ng mga buhok mula sa isang follicle, lumikha ka ng isang pambungad na madaling kapitan ng impeksyon. Kung nakakuha ka ng iyong mga kilay o anumang buhok sa mukha na hinubog, tulad ng paligid ng iyong bibig at baba, maaari kang makakita ng ilang mga breakout. Upang maiwasan ito, limitahan kung gaano kadalas kang kumukuha o nag-wax ng anumang mga buhok sa mukha.

  • Ang pag-ahit ay maaaring magkaroon ng katulad na epekto, lalo na kung gumagamit ka ng isang mapurol na labaha na kumukuha ng mga buhok mula sa follicle sa halip na gupitin ito.
  • Subukan ang pag-asukal o pag-thread bilang mga kahalili sa pag-pluck o waxing.
Tanggalin ang Mga Red Acne Marks Hakbang 6
Tanggalin ang Mga Red Acne Marks Hakbang 6

Hakbang 6. Ihanda at gamutin nang maayos ang iyong balat, kung kumukuha ka o nag-wax

Kung kailangan mong i-pluck o i-wax ang iyong buhok, gumamit ng ilang pangunahing pag-iingat upang maiwasan ang mga potensyal na breakout:

  • Dahan-dahang tuklapin at linisin ang iyong balat bago i-plucking o waxing. Gumamit ng isang anti-microbial pre-wax cleaner.
  • Maingat na linisin ang iyong mga kamay at kuko bago mag-plucking at mag-wax, at magsuot ng mga disposable na guwantes sa panahon ng waxing at paglilinis.
  • Linisin muli pagkatapos ng pag-pluck o waxing, at dahan-dahang tuklapin ang susunod na araw. Panatilihing malinis at malaya mula sa mga pawis, dumi, o nanggagalit na mga produkto ang mga bagong waxed o plucked na lugar.
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 12
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 12

Hakbang 7. Ilagay ang iyong telepono

Dahil ang karamihan sa mga tao ay dinadala sila kahit saan (kahit sa banyo) at patuloy na hinahawakan sila, ang mga cellular phone ay natatakpan ng bakterya. Tuwing nagsasalita ka sa iyong mga telepono, kinukuskos mo ang mga bakteryang iyon sa buong mukha mo. Maaari itong humantong sa mga breakout sa iyong pisngi at baba.

  • Upang maiwasan ang anumang mga breakout na nauugnay sa telepono, isaalang-alang ang paggamit ng function ng speaker ng iyong telepono o pagkuha ng isang headpiece na Bluetooth na walang hands-hands.
  • Maaari mo ring i-minimize ang mga breakout na nauugnay sa telepono sa pamamagitan ng regular na paglilinis ng iyong telepono gamit ang mga antibacterial wipe.

Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Acne sa Katawan

Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 13
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 13

Hakbang 1. Magsuot ng damit na nakahihinga

Kung nakakuha ka ng acne sa iyong dibdib, likod, o kulot, isaalang-alang ang pagsusuot ng mga damit na nagpapahintulot sa iyong balat na huminga. Ang mga masikip na damit ay maaaring maka-trap ng kahalumigmigan at makagalit sa iyong balat, na humahantong sa mga breakout. Sa halip, magsuot ng mga damit na gawa sa natural na mga hibla, tulad ng koton o sutla, na nagpapahintulot sa pag-agos ng hangin at pag-iwas sa kahalumigmigan.

  • Partikular na mahalaga ito pagdating sa mga damit na pinagpapawisan mo ng maraming, tulad ng iyong gamit sa pag-eehersisyo.
  • Kung nakakuha ka ng acne sa iyong likod mula sa pagsusuot ng isang backpack, isaalang-alang ang paggamit ng isang hanbag o satchel sa halip.
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 14
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 14

Hakbang 2. Magpaligo kaagad pagkatapos mag-ehersisyo

Kapag natapos mo na ang pag-eehersisyo, dapat mong palaging hubarin ang iyong mga damit na pinawisan na ehersisyo at maligo. Pinapayagan nitong huminga ang iyong balat at hugasan ang langis at pawis na maaaring maging sanhi ng pagguho. Kung ang iyong gym ay walang locker room na may mga shower, siguraduhing naligo ka kaagad pagdating sa bahay.

Kung hindi ka agad makakaligo, isaalang-alang ang paggamit ng mga travel wipe na naglalaman ng salicylic acid

Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 15
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 15

Hakbang 3. Tanggalin nang marahan ang buhok sa katawan

Dahil nag-iiwan ito ng mga pores at follicle na madaling kapitan ng bakterya, ang pag-alis ng buhok sa katawan, sa pamamagitan ng pag-ahit o waxing, ay maaaring humantong sa mga breakout. Sa halip, baka gusto mong isaalang-alang ang pagtanggal ng buhok sa laser, na mas nakakainis sa balat. Kung kailangan mong mag-ahit, tiyaking gumagamit ka ng isang shave cream na idinisenyo para sa sensitibong balat.

  • Partikular na mahalaga ito kung nakakakuha ka ng acne sa iyong linya ng bikini.
  • Maaari mo ring subukan ang mas malumanay na mga kahalili, tulad ng pag-asuka at pag-thread.
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 16
Itigil ang Pagkuha ng Acne sa Parehong Spot Hakbang 16

Hakbang 4. Regular na maglaba

Dahil ang bakterya ay maaaring tumambay sa iyong mga damit at kumot, dapat mong regular na hugasan ang lahat ng mga tela na nakikipag-ugnay sa iyong balat. Ang bakterya sa mga unan ay maaaring maging sanhi ng iyong mukha na masira at ang mga damit na hindi nalabhan ay maaaring humantong sa acne sa katawan. Siguraduhin na regular mong hugasan ang iyong mga damit at iyong bedding kahit papaano bawat dalawang linggo.

Inirerekumendang: